Oletko koskaan kokenut täydellistä lämpimän raukeuden tunnetta, jossa koko keho sulaa jännityksistä? Kuumakivihieronta on juuri sitä – syvärentoutusta, joka hoitaa niin kehoa kuin mieltä. Tässä artikkelissa kerron, mitä kuumakivihieronta on, kenelle se sopii, mitä hoidossa tapahtuu ja millaisia hyötyjä sillä voi olla arjessasi.
🔥 Mitä kuumakivihieronta on?
Kuumakivihieronta yhdistää klassisen hieronnan ja lämmitettyjen kivien vaikutuksen. Käytän mustia basalttikiviä, jotka pidättävät lämpöä pitkään ja luovuttavat sitä syvälle lihaksiin.
Lämpimät kivet asetetaan kehon päälle ja niitä käytetään myös hierontaliikkeissä. Tämä auttaa rentouttamaan lihaksia syvemmältä kuin käsillä tehty hieronta. Hoito on rauhallista, rytmikästä ja kokonaisvaltaista.
🌿 Kuumakivihieronnan hyödyt
- Rentouttaa lihaksia syvältä – lämpö pehmittää lihaskudoksia ja helpottaa jännityksiä.
- Parantaa verenkiertoa – lämpö laajentaa verisuonia ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua kudoksiin.
- Lievittää stressiä ja ahdistusta – monelle kuumakivihieronta on paras hoitomuoto kiireisen arjen keskellä.
- Lievittää kiputiloja – erityisesti hartia-, selkä- ja alaselkävaivoissa.
- Tukee unta ja palautumista – monet kertovat nukkuvansa paremmin hoidon jälkeen.
🧘 Kenelle kuumakivihieronta sopii?
Kuumakivihieronta sopii lähes kaikille, erityisesti jos:
- Kärsit lihaskireyksistä tai -kipuilusta
- Elät stressaavaa elämänvaihetta
- Haluat rauhoittua ja palautua syvästi
- Et pidä liian voimakkaasta hieronnasta – tämä on hellä mutta tehokas vaihtoehto
💡 Vinkki: Kuumakivihieronta on erinomainen lahjaidea – se sopii niin naisille kuin miehille, ensikertalaiselle tai kokeneelle hieronnan kävijälle.
⚠️ Kenelle kuumakivihieronta ei sovi?
Hoidossa käytetään lämpöä, joten varovaisuutta tarvitaan tietyissä tilanteissa. En suosittele kuumakivihierontaa, jos sinulla on:
- Kuumetta tai akuutti tulehdus
- Diabetes, jossa tuntopuutoksia
- Sydänsairaus tai verenkiertohäiriöitä
- Ihosairaus käsiteltävällä alueella
- Raskaus – raskausajan hierontaan on oma hoitomuoto
Jos olet epävarma, kysy rohkeasti – autan arvioimaan, sopiiko hoito sinulle.
🧴 Miten hieronta etenee?
- Aloitamme lyhyellä keskustelulla, jossa kartoitamme kehosi tilan ja toiveesi.
- Kivet lämmitetään erityisessä vesihauteessa (noin 50–60 °C) ennen hoitoa.
- Lämpimiä kiviä asetetaan kehon päälle, ja niitä käytetään hieronnan osana.
- Hieronta tehdään rauhallisesti, rytmikkäästi, käyttäen öljyä kivien liu’uttamiseen.
- Lopuksi saat hetken levätä ennen kuin palaat arkeen – uudistuneena.
Hoidon kesto on yleensä 60 tai 90 minuuttia. Jo ensimmäinen kerta voi tuoda suuren eron oloosi.
💬 Usein kysytyt kysymykset
“Sattuuko kuumakivihieronta?”
Ei. Hoito on erittäin lempeä – kivien lämpö on miellyttävä, ei polttava. Tarkistan aina tuntemuksesi.
“Voinko puhua hoidon aikana?”
Kyllä, jos haluat. Monet kuitenkin hiljentyvät ja nauttivat syvästä rentoutumisesta.
“Voinko tulla vaikka minulla on jännitystä tai kipua?”
Kyllä, tämä hoito on juuri siihen suunniteltu – etenemme kehosi ehdoilla.
📍 Varaa oma hetkesi lämpöön
Hieroja Seinäjoki
📍 Vuoritie 9 as 2, 60100 Seinäjoki
📞 045 8418999
🕓 Ajanvaraus netissä 24/7: Varaa, klikkaamalla tästä!
Kuumakivihieronta on saatavilla rajoitetusti – varaa aikasi ja koe, kuinka kehosi sulaa jännityksistä.