Laskeutuminen
Auttaa pysähtymään
Kaikki eivät siirry suoraan hoitopöydälle rauhallisessa tilassa. Tämä hetki auttaa irrottautumaan päivän kuormasta.
Lisäpalvelu ennen hierontaa
Mindfulness-rentoutus Seinäjoella – laske kierroksia ennen hoitoa
Mindfulness-rentoutus on rauhoittava 15 minuutin lisäpalvelu ennen hierontaa. Sen tarkoitus on tasata kierroksia, tuoda hengitys takaisin rauhalliseen rytmiin ja auttaa kehoa vastaanottamaan hoito paremmin.
- Auttaa rauhoittumaan ennen hoitoa
- Tasaa hengitystä ja laskee kierroksia
- Tukee syvempää rentoutumista hieronnassa
- Sopii kiireisestä arjesta suoraan tulevalle
Lisäpalveluna +15 € hieronnan yhteydessä
RentoHetki – Mindfulness-rentoutus
Lyhyt mutta vaikuttava hetki, joka auttaa pysähtymään ennen hierontaa.
Miksi tämä toimii
Kun mieli rauhoittuu ensin, keho rentoutuu helpommin myös hieronnassa
Tämä palvelu on tehty sinulle, joka saavut hoitoon suoraan kiireestä, työpäivästä tai kuormittavasta arjesta. Kun keho ja hengitys ehtivät laskeutua ennen hierontaa, koko hoitokokemus syvenee.
Hengitys
Tasaa kierroksia
Hengityksen rytmitys ja ohjattu rentoutuminen auttavat siirtämään kehoa pois jatkuvasta ylivireystilasta.
Syvyys
Parantaa hoidon vastaanottamista
Kun keho on jo valmiiksi pehmeämpi ja mieli levollisempi, myös hieronnan vaikutus tuntuu usein syvempänä.
Kenelle sopii
Mindfulness-rentoutus sopii erityisesti silloin, kun et pääse helposti “pois päästä”
Tämä lisäpalvelu sopii hyvin sinulle, jos huomaat ajattelevasi paljon, hengittäväsi pinnallisesti tai tulevasi hoitoon suoraan kiireestä ilman mahdollisuutta rauhoittua etukäteen.
Kiire
Kiireisestä työpäivästä tulevalle
Jos saavut hoitoon suoraan töistä tai arjen keskeltä, tämä auttaa tekemään siirtymästä pehmeämmän.
Stressi
Stressaantuneelle ja kuormittuneelle
Palvelu sopii sinulle, joka etsit ennen kaikkea hermoston rauhoittumista ja tunnetta siitä, että “kierrokset laskevat”.
Aluksi
Ensimmäiselle käynnille
Jos hieronta jännittää tai sinun on vaikea päästää irti, tämä voi tehdä ensimmäisestä käynnistä helpomman ja levollisemman.
Miten se etenee
Lyhyt, selkeä ja rauhoittava alku ennen varsinaista hoitoa
Mindfulness-rentoutus ei ole monimutkainen suoritus, vaan lempeä ohjattu hetki ennen hierontaa. Tarkoitus on tuoda huomio hengitykseen, kehoon ja rauhalliseen läsnäoloon.
1
Hetki pysähtymiseen
Alkuun jätetään tilaa laskeutua, ilman kiirettä tai vaatimusta “onnistua” rentoutumisessa.
2
Hengityksen rytmitys
Huomio siirretään hengitykseen, jotta keho alkaa hellittää ja mieli irtautua päivän kuormasta.
3
Siirtyminen hierontaan
Kun hermosto on jo rauhallisempi, varsinainen hoito alkaa usein pehmeämmin ja tuntuu syvemmältä.
Varaaminen
Mindfulness-rentoutus lisäpalveluna ennen hierontaa
Tämä palvelu on varattavissa 15 minuutin lisäpalveluna hieronnan yhteyteen. Se toimii erityisen hyvin klassisen hieronnan, kuumakivihieronnan tai muun rentouttavan hoidon alkuun.
Hinta
Mindfulness-rentoutus 15 min
+15 €
+15 €
Varattavissa
hieronnan yhteyteen
hieronnan yhteyteen
Usein kysyttyä
Usein kysyttyä mindfulness-rentoutuksesta
Tarvitseeko minun osata mindfulnessia ennestään?
Ei tarvitse. Tämä on hyvin lempeä ja helposti lähestyttävä rentoutushetki, joka ei vaadi aiempaa kokemusta.
Onko tämä oma hoito vai lisäpalvelu?
Tämä palvelu on tarkoitettu lisäpalveluksi hieronnan alkuun, jotta keho ja mieli ehtivät rauhoittua ennen varsinaista hoitoa.
Sopiiko tämä, jos olen todella stressaantunut?
Kyllä. Juuri silloin tästä on usein eniten hyötyä, koska se auttaa tasaamaan kierroksia ennen hoitoa.
Voinko ottaa tämän ensimmäiselle käynnille?
Kyllä. Tämä voi tehdä ensimmäisestä käynnistä erityisen rauhallisen ja helpomman, jos rentoutuminen jännittää.
Haluatko tulla hoitoon niin, että ehdit oikeasti rauhoittua ensin?
Lisää mindfulness-rentoutus hierontasi alkuun ja tee koko hoidosta levollisempi, pehmeämpi ja vaikuttavampi kokemus.
Yhteystiedot
RentoHetki – helposti löydettävä ja helposti lähestyttävä
Jos haluat kysyä, sopiiko mindfulness-rentoutus juuri sinulle, yhteystiedot löytyvät alta.
Yhteystiedot
RentoHetki – Hieroja Seinäjoella
Vuoritie 9 as 2
60100 Seinäjoki
60100 Seinäjoki
Puhelin: 045 841 8999
Sähköposti: juha.pihlajamaki@verkkotaide.fi